紅網(wǎng)時刻新聞3月21日訊（記者 彭超 通訊員 羅聿穎）每年3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日主題為“良好睡眠，健康之源”。3月21日，中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心和長沙市開福區(qū)婦聯(lián)聯(lián)合在望麓園街道開展“黨建引領(lǐng) 為職場女性減壓 為樓宇發(fā)展助力”睡眠日線下活動。通過“睡眠講座”的形式，向公眾科普如何提升當(dāng)下人群特別是女性的睡眠質(zhì)量。

女性是推動社會發(fā)展的重要力量，長期失眠、睡眠不足會導(dǎo)致記憶力下降、情緒焦慮、抵抗力下降等健康問題。據(jù)統(tǒng)計，目前超3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發(fā)生率近三成，而女性比男性罹患失眠的幾率更高。

活動現(xiàn)場，湘雅醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任楊放如介紹了慢性失眠數(shù)字療法產(chǎn)品，為廣大職業(yè)女性帶來了非藥物干預(yù)慢性失眠的解決方案。該產(chǎn)品以失眠的認(rèn)知行為療法（CBT-I）為依據(jù)，搭載業(yè)內(nèi)領(lǐng)先AI技術(shù)，通過手機對話的交互形式實現(xiàn)治療目的，從而有效提升睡眠質(zhì)量。

“睡覺放不下手機怎么辦？”“晚睡晚起對身體有沒有損害？”“睡覺多夢咋回事？”……現(xiàn)場多名職場女性還積極提問交流，參與互動，活動氣氛熱烈。楊放如一一作答，并給出了建議和解決辦法。

樓宇經(jīng)濟是望麓園街道的最大“街情”，是服務(wù)實體經(jīng)濟的著力點。此次活動旨在服務(wù)望麓園街道轄區(qū)企業(yè)和居民，幫助職場女性減壓，為樓宇企業(yè)減負(fù)，合力推動轄區(qū)樓宇經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展。